2020年1月单双周菜谱
1月单周菜谱
星 期 |
菜 品 |
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星期一 |
早餐 |
红糖馒头、鸡蛋、炒粉、小米粥 |
中餐 |
咕噜肉、红烧豆腐、肉炒笋丝、炒时蔬、大骨海带汤 |
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星期二 |
早餐 |
素菜包、酥饼、煎蛋、红豆粥 |
中餐 |
咖喱牛肉、肉末萝卜丝、西红柿炒蛋、炒时蔬、大骨冬瓜汤 |
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星期三 |
早餐 |
煎饼、红薯、卤鸡蛋、八宝粥 |
中餐 |
红烧鸭、肉末炒红萝卜丝、炒时蔬、扬州炒饭、骨头萝卜汤 |
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星期四 |
早餐 |
紫菜卷、鸡蛋羹、面包、白粥、小菜 |
中餐 |
红烧排骨、东北乱炖、肉炒鲜菇、炒时蔬、大骨莲藕汤 |
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星期五 |
早餐 |
肉包、炒陈村粉、鸡蛋、绿豆粥 |
中餐 |
红烧鸡块、萝卜烧丸子、炒三丝、炒时蔬、紫菜蛋花汤 |
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上午:牛奶 下午:水果 |
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星 期 |
菜 品 |
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星期一 |
早餐 |
花卷、鸡蛋、炒面、白粥、小菜 |
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中餐 |
宫保鸡丁、肉末炒青豆、家常豆腐、炒时蔬、大骨冬瓜汤 |
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星期二 |
早餐 |
素包、酥饼、煎蛋、肉菜粥 |
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中餐 |
红烧肉、肉末炒粉丝、西红柿炒蛋、炒时蔬、清补凉汤 |
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星期三 |
早餐 |
朱古力馒头、南瓜饼、鸡蛋、小米粥 |
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中餐 |
鸡翅、肉末土豆丝、肉末炒南瓜、炒时蔬、大骨淮山汤 |
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星期四 |
早餐 |
鸡蛋饼、玉米、炒粉、红豆粥 |
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中餐 |
牛肉炖土豆、肉炒萝卜粉丝、红烧腐竹、炒时蔬、罗宋汤 |
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星期五 |
早餐 |
肉包、炒刀削面、鸡蛋、八宝粥 |
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中餐 |
糖醋排骨、炒香干、瘦肉炒藕片、炒时蔬、大骨海带汤 |
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上午:牛奶 下午:水果 |
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